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El IEMN nace para favorecer la investigación en el campo del desarrrollo de la consciencia humana y promover diversas formas de intervención que nos ayudan a ser más conscientes de nuestra forma de pensar, sentir y actuar.
Somos una comunidad interdisciplinar de personas interesadas en el estudio de la consciencia humana y la divulgación de diversas metodologías, modelos y técnicas para desarrollarla.
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Somos apasionados del estudio y la investigación de las diferentes formas y ejercicios que nos ayudan a ser más conscientes de nuestras formas de pensar, sentir y actuar.
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Mindfulness
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Orígenes del término Mindfulness
Mindfulness es la traducción que se hace al inglés de una antigua palabra india, sati.
Esta palabra proviene originalmente del sánscrito, uno de los idiomas indoeuropeos más antiguos, con más de 3500 años.
Sati, es utilizado por los monjes budistas para referirse a la conciencia y atención de nuestros propios pensamientos, emociones y comportamientos.
Y es que, la práctica continuada de ejercicios de mindfulness, al tratarse de ejercicios dónde se trabaja la atención, es trasladable a cualquier actividad humana.
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¿Qué es Mindfulness?
En castellano Mindfulness se suele traducir como atención plena, consciencia plena o atención consciente.
El término Mindfulness se suele utilizar indistintamente tanto para diversos procedimientos utilizados en diversos contextos: terapia, enseñanza, sesiones de entrenamiento, etc, como para la experiencia derivada del entrenamiento continuado.
Estas otras formas de referirse a este término, posiblemente, ayudan a entender mejor de qué trata la propia práctica del mindfulness y lo alejan del sentido más espiritual del término.
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Meditación y Mindfulness
Desde el Instituto Europeo de Mindfulness, queremos difundir los beneficios de la práctica de la meditación, como una de la formas de aumentar nuestras capacidades atencionales, independientemente de las creencias religiosas de cada persona. Atendiendo principalmente a criterios científicos, más que a criterios religiosos. Comprometiéndonos a respetar a todas aquellas personas que hacen uso de éste tipo de prácticas con un uso más espiritual.
Beneficios de la Meditación
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- Mejora la capacidad de concentración
- Aumenta la creatividad
- Ayuda a prevenir distracciones
- Aumenta la productividad
- Aumenta la sensación de bienestar
- Facilita la gestión del estrés
- Facilita la gestión de emociones de ansiedad
- Ayuda a prevenir estados de depresión o de burnout
- Previene el absentismo laboral
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PNL
Programación Neurolingüística
La Programación Neurolingüística (PNL) comenzó a desarrollarse en los años setenta por Richard Bandler y John Grinder. Se construyó, basándose en que todo comportamiento tiene una estructura y que toda estructura puede ser modelada, enseñada, se puede aprender y, también, cambiar.
Sus dos creadores estaban muy interesados en modelar a los psicoterapeutas más destacados de aquellos años, así fue como empezaron a sacar patrones de conducta que más adelante se transformarían en técnicas aplicables a numerosos campos.
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