Desde el Instituto Europeo de Mindfulness combinamos diferentes disciplinas, técnicas y metodologías con el objetivo de poder desarrollar y potenciar nuestra consciencia. La cual podemos aplicar en beneficio de muy diversos objetivos.
Sería imposible describir detalladamente todos los beneficios que conlleva desarrollar nuestros procesos atencionales, ya que nuestra atención y consciencia están presentes en todas las actividades que realizamos. Y, por tanto, si queremos involucrarnos en cualquier proceso de mejora respecto a una actividad o área de nuestra vida, deberemos prestar atención a ella. Así que, a modo de ejemplo, algunas de las actividades que podemos trabajar conscientemente son:
