Mindfulness
La práctica de ejercicios para desarrollar la consciencia (mindfulness), tiene como beneficio que seas consciente de lo que estás haciendo, mientras lo estás haciendo.
Esto, a su vez, tiene múltiples repercursiones, algunas de ellas son:
FUENTES: Universidad de Alcalá de Henares, Terapia y Consultoría Sistémica con DBM, John McWhirter, Systemic 2015. Manual de técnicas de intervención Cognitivo-Conductuales, Biblioteca de Psicología, Ed: Desclee De Brouwer. Revistas: Nature Neuroscience, 2015. Quo.Nº246, 2016
En el Instituto Europeo de Mindfulness combinamos las más modernas formas de intervención de vanguardia, con tradiciones y prácticas milenarias, con el objetivo de crear programas prácticos, únicos y totalmente experienciales.
